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晚上睡觉之前吃冰淇淋会不会发胖

时间:2020-12-06 02:26:27 /人气:625 ℃
晚上睡觉之前吃冰淇淋会不会发胖

来自月下者2013的回答:

晚上睡觉之前吃冰淇淋会发胖。

冰淇淋含糖量高,热量高,晚上睡觉时肠道最活跃。吃冰淇淋会使你发胖,这对你的健康有害。

睡前吃东西的危害:

1.增加胃癌的风险。

一般情况下,胃黏膜上皮细胞寿命短,每2 - 3天再生一次,这种再生和修复过程通常在夜间进行,在胃肠道休息。如果经常在夜间进食,胃肠道在这段时间内无法休息和调节,胃粘膜的再生和修复也无法顺利进行。

吃完东西后,食物会在胃里停留很长时间,从而促进胃液的刺激。随着时间的推移,胃粘膜会出现糜烂、溃疡,抵抗力减弱,从而增加胃癌的风险。

2.容易引起各种疾病。

如果你在睡觉前吃高脂肪、高蛋白的食物,很容易引起体内血脂的突然增加。人的血液在晚上通常是高脂肪的,晚上吃得太多,或者经常吃,会导致肝脏合成的血液胆固醇显著增加,刺激肝脏产生更多的低密度脂蛋白。

过多的胆固醇在动脉壁堆积,包括阴茎,是导致动脉粥样硬化,冠心病和阳痿的原因。同时,只要夜宵过饱,就会反复刺激胰岛,增加胰岛素分泌。随着时间的推移,会导致胰岛素分泌的B细胞功能下降,甚至提前下降,导致糖尿病。这些症状会影响性功能,导致性功能下降。

3.会导致失眠。

暴饮暴食会导致胃胀,并对周围的器官造成压力。餐后胃、肠、肝、胆、胰等器官的神经工作可以将信息传递到大脑,使大脑活跃并扩散到大脑皮层的其他部位。

扩展资料

冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料,加入适量食品添加剂,经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。

冰淇淋的热量:127大卡/100克

参考资料

来自lzplzplll的回答:

晚上睡觉之前吃冰淇淋容易发胖,大多数冰淇淋都会添加非常多的糖分和奶油来搅打,口感甜腻,脂肪含量平均在15%以上,高卡里路高热量,吃完容易发胖。

吃冰淇淋的禁忌有哪些

1、一次不可以吃太多

一次进食过多,也会出现不良反应。小儿易引起腹痛,中老年人易引起心绞痛,一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症,并且有可能损坏牙齿。

2、吃雪糕的时候不可以吃太快

如进食过快,则易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生,有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此,平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快,以免刺激内脏血管,造成局部贫血,胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱,导致胃肠炎,胆囊炎甚至肝炎的发生。

3、不要在饭前饭后吃

饭前饭后吃影响食欲,由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。如果要吃,建议放在两餐之间。

4、已融化的雪糕不可以重新放回冰箱

已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用,重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

来自避雷柜的回答:

  晚上睡觉之前吃冰淇淋会发胖。根据计算每公斤冰淇淋制品的发热量为2000千卡左右(高级奶油冰淇淋为2300千卡,而牛奶冰淇淋为1400千卡)。  1、冰淇淋里有很多的糖类物质,这些物质不仅会增加身体里的糖分,并且还会容易让人发胖,所以建议大家有糖尿病的朋友和想要减肥的朋友不要吃冰淇淋哦。  2、很多人为了解热就会立刻吃冰淇淋,其实这也是不可取的,因为当回来的时候身体内的温度和身体表面的温度是不一样的,立刻吃冰淇淋的话很容易把温差变得更大,容易肚子痛。  3、冰淇淋毕竟是一种冷冻食品,所以来月经的女性朋友不要吃,不然很容易加重痛经现象或者很容易子宫出血加快,经期血量增多,晚上睡觉之前也不要吃冰淇淋,不然肠道很容易着凉,造成肠道问题。

来自武隈庵苑子year的回答:

晚上不要吃任何的夜宵,对身体有点发胖、。

来自德伍人生的回答:

会的,甜食都会胖,而且又是晚上,会把热量存放在体内,休息以后对肠胃也不大好,增加肥胖……忍一下啦,为了好身体,白天吃就哦了。


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