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晚上睡前洗澡好不好?

时间:2020-09-27 14:48:45 /人气:742 ℃
晚上睡前洗澡好不好?

来自宏鑫教你玩手机的回答:

个人认证用户

早上洗澡好还是晚上好?

来自不爱让谭11的回答:

恕我直言,睡前洗澡不利于安眠: 临睡前洗澡并不利于安眠。这是因为人的睡意在体温下降后才会来临,而临睡前洗澡会使体温升高,抑制睡意。 如果已习惯睡前洗澡,可在洗后用湿毛巾冷敷额头5分钟,就能降低体温,保证尽快入睡。本回答被提问者采纳


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