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晚上睡前洗澡好 还是早上起床洗澡好呢。 为什么?

时间:2020-09-27 14:12:04 /人气:766 ℃
晚上睡前洗澡好 还是早上起床洗澡好呢。 为什么?

来自宏鑫教你玩手机的回答:

个人认证用户

早上洗澡好还是晚上好?

来自阳光点的灿烂点的回答:

不同人群早晚洗澡的好处不同

1、对于工作忙碌、强度大的人群来说,早上洗澡更有必要。研究表明,早上洗澡提神醒脑,让人精神振奋、自信倍增,为迎接新的一天做好充分准备。

2、从皮肤的角度看,早上洗澡和晚上洗澡区别并不大。不过,对于过敏症和哮喘患者,睡前洗澡是更理想的选择,因为淋浴可以去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。

3、对于发丝较细或油性头发的人群,早上洗头更好。如果晚上洗发,一夜过后,头发就不再蓬松飘逸。而对于头发浓密的人,洗澡时间没有任何限制。专家提醒,无论何种发质,都没必要天天洗头,否则易损伤头皮及头发。洗发后要确保头发干透,尤其是晚上。头发潮湿导致细菌滋生,更容易出现炎症和头皮屑等问题。

4、对于睡眠困难的人群来说,睡前半小时至一小时洗澡是助眠利器,失眠症等睡眠障碍患者应选择晚上洗澡。具体来说,睡前惬意温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低,让人体更好地进入睡眠模式,增强睡意,缓解失眠。

扩展资料:

洗澡易犯的错误

1、洗澡太过频繁

并不是洗澡的次数越多越好,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。

2、洗澡时间过久

洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。

3、使用肥皂

很多人觉得肥皂可以强力除菌,洗澡时用肥皂可以清洁皮肤,但肥皂也会破坏皮肤原有的菌群平衡,从而降低人体的抵抗力,导致患湿疹、痤疮等皮肤病的风险增加。

4、用水直接冲脸部

脸部的皮肤比较细嫩,水直接冲到脸上,会对面部皮肤产生很大的刺激,使脸部毛细血管破裂,令面部发红,也更容易导致面部过敏。

5、不清洗沐浴球

沐浴球是细菌滋生的“温床“,一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。

参考资料来源:

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来自亦舒堂的回答:

个人认证用户

其实早上洗澡和晚上洗澡,主要用于取决于皮肤,以及你的作息时间和其他因素。 洗澡能够缓解我们的疲劳,让人精神百倍,它还能够改善我们的睡眠

来自覃小爱的回答:

毕业于大连理工大学材料科学与工程专业,本科学历,从事材料研究方面,对数学有很持久的热爱首先,大家都是中国人,谁都会知道:我们中国人喜欢晚上洗澡后睡觉。与众不同的是:外国人,他们一般选择早上起床再洗澡,因为睡觉的时候是身体排毒最多的时候。我们的宗合讨论:那么什么时候洗澡最好??还是早上和晚上洗两次??晚上洗澡的不好之处:前天,我本人就有到医院去看感冒病,当时医生在给一位病人看病,医生对病人强调:最好不要在晚上洗澡,在干燥的冬季,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的。科学总结出来的不易洗澡的时间:那么按科学的说法是:饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但长期湿头发睡觉易掉发。其实早上洗澡是个好习惯(有好处滴):早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循 环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱 满。 夏天,早上起来跑步的话,会出很多汗,所以早上一定要洗澡,当然是用冷水。 冬天,早上起来跑步的话,也会出汗,所以早上一般也要洗澡,当然是用热水。当然,如果作一下运动出出汗,然后洗冷水澡,是不助于新陈代谢的!不过有的人空腹洗澡会有眩晕的感觉,如果没有这个感觉就不用担心了,晚上洗澡也有好处: 我们的皮肤在工作或活动时,暴露於受污染的大环境中,会出现汗腺与皮脂腺的大量分泌,很容易形成细菌的温床,因此在睡前将身上的汗水污垢清洁乾净,除了能免除汗斑、湿疹一类的皮肤疾病之外,带著乾净舒适的感觉入梦,不是很棒吗?当然,有条件的最好是早晚都洗,那么好处全被你占了!总之一句话:早上用冷水 精神亢奋 晚上用热水 神经舒缓本回答被提问者采纳

来自热心网友的回答:

一般来说,早上洗澡还是晚上洗澡好要根据个人的身体情况来看。按照常规来说,晚上洗澡的效果会比较好。但是有的人喜欢在早上锻炼,而锻炼完了以后不洗澡就会不舒服,所以如果早上毛孔已经张开,则洗澡也是可以的。但是如果是身体比较虚弱的人,则最好不要早上起来就洗澡。


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